![]() |
Jitka Hadová Certifikovaná instruktorka |
V úterý 4. 10. jsme se sešly v Lidových sadech se skupinkou pokročilých hůlkařek, abychom zahájily zimní semestr a sérii našich sedmi nordic walking procházek organizovaných pro U3V při TUL (Univerzita třetího věku při Technické univerzitě v Liberci).
Nejdříve jsme ještě na zastávce tramvaje posoudily, kdo má jaké hůlky a jestli se na nordic walking hodí. Následně jsme si nastavily správnou délku holí a mohly jsme začít. Nejprve jsme si něco řekly k holím, jaké vybírat a kde, a ukázaly jsme si rozdíl mezi holemi trekovými a na nordic walking.
Poté jsme se přesunuly na hezkou rovinku do lesa, kde jsme mohly nerušeně trénovat nordic walking techniku. Prošly jsme si i nejčastější chyby a snažily jsme se je postupně opravovat.
Hned s nově nabytými informacemi jsme vyrazily a cestou jsme ještě pilovaly práci rukou, správné držení těla či správné našlapování. Následně jsme se příjemně protáhly a zacvičily si s hůlkami.
A pak už nás čekal 3km dlouhý okruh okolo Lesního koupaliště a zase zpět do Lidových sadů. Cestou jsme si ještě udělaly přestávku a dozvěděly se o historii nordic walkingu ve světě i v Čechách a další zajímavosti.
První setkání nám rychle uteklo. Sešla se pohodová skupinka, a tak jsme se seznámily s dalšími milými účastnicemi kurzu a už se těšíme na další společně strávené chvíle v pohybu a v přírodě. Bylo sice hodně povídání, méně chození, ale úvodní hodina je míněna jako teoretická, příště toho nachodíme už více!
K článku zatím nebyl vložen žádný komentář.
Nejbližší akce
25. 03. Centrum RoSa - Univerz…
15. 04. Centrum Rosa - Ruprechtice
16. 04. Svatojakubská cesta 0…
06. 05. Centrum Rosa - Jablone…
07. 05. Svatojakubská cesta 1…
03. 06. Centrum Rosa - Lesní …
04. 06. Svatojakubská cesta 2…
Historie
Hlavní přednosti
Jaké zvolit vybavení
Základy techniky
Jak trénovat
Nejbližší akce
25. 03. Centrum RoSa - Univerzitní…
15. 04. Centrum Rosa - Ruprechtice
16. 04. Svatojakubská cesta 0: Ži…
06. 05. Centrum Rosa - Jablonecké …
07. 05. Svatojakubská cesta 1: Hr…
03. 06. Centrum Rosa - Lesní koupaliště
04. 06. Svatojakubská cesta 2: Kry…
Kdo za tím stojí
![]() |
Jitka Hadová Certifikovaná instruktorka |
(+420) 739 603 779 |