![]() |
Jitka Hadová Certifikovaná instruktorka |
V úterý 4. 10. jsme se sešly v Lidových sadech se skupinkou pokročilých hůlkařek, abychom zahájily zimní semestr a sérii našich sedmi nordic walking procházek organizovaných pro U3V při TUL (Univerzita třetího věku při Technické univerzitě v Liberci).
Nejdříve jsme ještě na zastávce tramvaje posoudily, kdo má jaké hůlky a jestli se na nordic walking hodí. Následně jsme si nastavily správnou délku holí a mohly jsme začít. Nejprve jsme si něco řekly k holím, jaké vybírat a kde, a ukázaly jsme si rozdíl mezi holemi trekovými a na nordic walking.
Poté jsme se přesunuly na hezkou rovinku do lesa, kde jsme mohly nerušeně trénovat nordic walking techniku. Prošly jsme si i nejčastější chyby a snažily jsme se je postupně opravovat.
Hned s nově nabytými informacemi jsme vyrazily a cestou jsme ještě pilovaly práci rukou, správné držení těla či správné našlapování. Následně jsme se příjemně protáhly a zacvičily si s hůlkami.
A pak už nás čekal 3km dlouhý okruh okolo Lesního koupaliště a zase zpět do Lidových sadů. Cestou jsme si ještě udělaly přestávku a dozvěděly se o historii nordic walkingu ve světě i v Čechách a další zajímavosti.
První setkání nám rychle uteklo. Sešla se pohodová skupinka, a tak jsme se seznámily s dalšími milými účastnicemi kurzu a už se těšíme na další společně strávené chvíle v pohybu a v přírodě. Bylo sice hodně povídání, méně chození, ale úvodní hodina je míněna jako teoretická, příště toho nachodíme už více!
K článku zatím nebyl vložen žádný komentář.
Nejbližší akce
29. 10. Svatojakubská cesta 6…
26. 11. Svatojakubská cesta 7…
17. 12. Svatojakubská cesta 8…
Historie
Hlavní přednosti
Jaké zvolit vybavení
Základy techniky
Jak trénovat
Nejbližší akce
29. 10. Svatojakubská cesta 6: Ben…
26. 11. Svatojakubská cesta 7: Sta…
17. 12. Svatojakubská cesta 8: Pra…
Kdo za tím stojí
![]() |
Jitka Hadová Certifikovaná instruktorka |
(+420) 739 603 779 |